红薯
红薯
[hongshu] 2019-10-17
别名：山芋、红芋、番薯、甘薯、白薯、白芋、地瓜、红苕
禁忌人群： 湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
适宜人群： 一般人群都可食用。适宜糖尿病患者。
红薯，又称甘薯、番薯、山芋等，原产美洲，最初引入中国是在明朝万历年间，当时福建华侨陈振龙常到吕宋（现今菲律宾）经商，发现吕宋出产的红薯产量最高，于是他就耐心地向当地农民学习种植之法。后来经过陈氏家族的推广，红薯在全国普遍栽种。
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
现在大家非常喜欢红薯这种健康食物，但实际上，红薯虽然，也不能乱吃！
红薯不能喝什么一起吃呢？
红薯+鸡肉：同食会腹痛
红薯+燕麦：会导致胃痉挛、腹胀
红薯+玉米：会造成腹胀
红薯+柿子：会造成胃溃疡
红薯+香蕉：会引起身体不适
红薯+鸡蛋：会不消化、易腹痛
红薯+西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻
红薯+蟹：容易在体内凝成柿石
相克：
适宜：
